Psychosoziale Themen

Folgende Gruppen treffen sich in der Eigeninitiative. Bevor Sie eine Gruppe besuchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Ebenso vermitteln wir an weitere Gruppen in ganz Treptow-Köpenick.

Sollten Sie hier keine passende Gruppe finden, schauen Sie auch gern in die berlinweite Datenbank von SEKIS oder die bundesweite Datenbank der NAKOS. Bei Fragen helfen wir gern weiter.

Die Angsthasen

Wir sind eine Gruppe für Menschen, die an Phobien, Sozialphobien, generalisierter Angst oder Panikattacken leiden.
Gegründet haben wir uns im Jahr 2000, oder anders gesagt uns gibt es schon sehr lange.
Wir reden über alles, was uns am Herzen und auf der Seele liegt in einer entspannten Art und Weise.

Für weitere Informationen steht Ihnen das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.

Depressionen/Ängste | Kopfsalat – eine Selbsthilfegruppe für junge und junggebliebene Menschen (geschlossen)

In unserer Gruppe möchten wir – in einer entspannten Atmosphäre – u.a. die eigenen Selbstzweifel und Ängste beleuchten. Durch unseren Erfahrungsaustausch erleichtern wir unseren Umgang mit diesen Zweifeln und Ängsten und stärken unser Selbstbewusstsein.

Für weitere Informationen steht dir das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.

Depression | Frauen ab 50 im Kiezklub KES

Du bist wie ich an Depression erkrankt, hast vielleicht auch eine (Tages)-Klinik hinter Dir und hast Erfahrungen mit Psychotherapie gesammelt. Und an den meisten Tagen geht es Dir gut, aber dann kommt wieder ein Tag, da hast Du das Gefühl, sie ist wieder da, die Depression und genau jetzt könntest Du eine Gruppe von Menschen gebrauchen, die diese Erfahrungen teilt.
Wir sind eine Selbsthilfegruppe für Frauen ab 50, die nicht mehr alleine mit der Depression sein wollen. Wir wollen unsere gemeinsame Kraft nutzen, den eingeschlagenen positiven Weg weiter zu gehen, uns austauschen und unseren Instrumentenkoffer für den Umgang mit der Depression zu füllen.

Um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Depression/Ängste  | Morgenluft (geschlossen)

Mit frischem Schwung zurück in den Beruf

Kennst du das auch?

• Sich nur gesehen und geschätzt fühlen, wenn man Leistung bringt?
• Das sichere Gefühl, viel zu viele Bälle gleichzeitig zu jonglieren?
• Die Angst, schon bald keine Kraft mehr zu haben?

Wir sind Menschen mit Burnout-Erfahrungen, die alte Glaubenssätze erkennen und neue einüben wollen. Menschen, die nicht mehr nur einfach funktionieren, sondern lernen wollen, die eigenen Grenzen zu respektieren und achtsam mit den eigenen Ressorcen umzugehen.

Gemeinsam unterstützen wir uns dabei, Warnsignale erkennen zu lernen, mit Belastungssituationen besser umzugehen und wirksame Strategien der Selbstfürsorge einzuüben.

Interessierte können sich an die Selbsthilfekontaktstelle wenden.

Depressionen/Ängste | Sinnesgrübler*innen 

Befreiung durch spielerische Übungen und Improvisationstheater

Unsere Selbsthilfegruppe richtet sich an alle, die dunkle Lebensphasen erlebt haben und sich aus der Bahn geworfen fühlen. Wir tauschen uns
über das Erlebte aus und wollen in spielerischen Übungen versuchen, unsere Körper, Gefühle und Gedanken besser kennenzulernen und neue
Kraft zu schöpfen.

In einem geschützten Raum schlüpfen wir in andere Rollen und testen spielerisch Grenzen aus. Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch – wir wollen
uns einfach gemeinsam wohlfühlen. Interesse? Dann melde dich einfach …

Für weitere Informationen steht Ihnen das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.

Gewalt in der Kindheit und Kontaktabbruch zu den Eltern

Wenn Kinder durch ihre Eltern psychische oder physische Gewalt erfahren, hinterlässt das tiefe Spuren bis ins Erwachsenenalter. Die Betroffenen empfinden sich oft als Enttäuschung, fühlen sich minderwertig und haben Schwierigkeiten, Beziehungen aufzubauen. Soziale Ängste und Panik verstärken die psychische Belastung. Der Kontaktabbruch zur Familie verstärkt das Gefühl der Isolation, sodass man sich einsam und mit seinen Gefühlen im Stich gelassen fühlt.

Diese Selbsthilfegruppe bietet uns Raum für Austausch, zeigt, dass niemand allein ist, und ermutigt zum offenen Umgang mit Gefühlen. Unser Ziel ist es, uns gegenseitig zu stärken, indem wir uns zuhören, verstehen und unterstützen.

Beachte, dass die Gruppe keine professionelle Therapie bietet und nicht professionell begleitet wird, daher ist Therapieerfahrung willkommen.

Für weitere Informationen steht Ihnen das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.

Hochsensibilität – Grashüpfer

Weltweit besitzen ca. 20 – 25% aller Menschen eine genetisch vererbte Disposition: die Hochsensibilität. Dabei handelt es sich weder um eine Störung noch um eine Krankheit, sondern um eine Charaktereigenschaft.
Hochsensible Menschen hören, sehen, riechen, schmecken und fühlen intensiver. Ein guter Umgang mit Reizüberflutung sowie das Kennenlernen und Einschätzen der eigenen Ressourcen sind für Hochsensible essentiell.
In der Selbsthilfegruppe wollen wir uns gegenseitig ermutigen, diese Veranlagung als Gabe zu sehen und uns im Umgang damit austauschen und unterstützen.

Für weitere Informationen steht Ihnen das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.

Wurzeln schlagen

Selbsthilfegruppe für Menschen mit stoffgebundenen Süchten

Suchtdruck? Innere Unruhe? Die Sehnsucht nach Innehalten und seelischem Frieden? Kennst du das auch?

In unserer Selbsthilfegruppe wollen wir im geschützten Rahmen miteinander in Verbindung und Austausch gehen. Wollen mittels einfacher Meditationstechniken und Körperübungen unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. Und uns gemeinsam einen „Werkzeugkoffer“ erarbeiten, der uns hilft, mehr bei uns zu bleiben und uns in schwierigen Momenten besser erden zu können.

Teilnahmevoraussetzungen sind Punktabstinenz und der feste Wunsch, die eigene Situation aktiv zu verbessern.

Interesse geweckt? Dann melde dich gern in der Selbsthilfekontaktstelle (bis 50 Jahre).

Zwang – Toc-toc

Die Gruppe trifft sich zum Thema Zwang und Zwangsgedanken jeden zweiten Mittwochabend in den Räumen der Eigeninitiative.

Für weitere Informationen steht Ihnen das Team der Eigeninitiative gern zur Verfügung.