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Kurse

Bevor Sie einen unserer Kurse besuchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns oder den jeweiligen Kursleiter*innen auf.

Erfahrbarer Atem

für Betroffene von Atemerkrankungen wie Asthma, COPD, Lungenemphysem oder Körpergefühlen von Druck oder Enge

Der Erfahrbare Atem in seiner Lebendigkeit und Kraft unterstützt unser Wohlbefinden in ganzheitlicher Weise.
Mit einfachen Bewegungen wird die Atmung in Tiefe und Rhythmus angeregt.
Heilsame Kräfte werden dadurch aktiviert.

Bei Atemerkrankungen wirkt der Erfahrbare Atem dem Fortschreiten der Erkrankungen entgegen und verschafft Linderung. Bei Druck oder Enge wirken die Atemübungen entlastend.

Stets geht es darum, den eigenen Rhythmus und das eigene Maß zu berücksichtigen.

Die sanfte Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem ist für Menschen jeden Alters geeignet.

                                                          

Termin:

Kosten:

Leitung:

Anmeldung:

Dienstag | 09:00 – 10:00

10 € | Termin

Doris Rosenbauer, Atemtherapeutin (AFA)

01577 3487857

 


Seniorenkurs für PC

Termin:

Kosten:

Leitung:

jeden Donnerstag, 12:15-13:45 Uhr

6 EUR pro Termin

Peter Kincic & Werner Schwabe

Grundlagen für Einsteiger*innen 60+

Information & Anmeldung


Seniorenkurs für Smartphone

Termin:

Kosten:

Leitung:

jeden Montag, 11:15-12:15 Uhr & 12:30 – 13:30 Uhr

4 EUR pro Termin, Anmeldung erbeten

Peter Kincic

Grundlagen für Einsteiger*innen 60+

Information & Anmeldung


Line Dance

Termin:

Kosten:

Leitung:

jeden Donnerstag, 15.00 – 17.00 Uhr & 17.00 – 19.00 Uhr

1 EUR pro Termin

Rainer Thöne

Grundlegende Kenntnisse sollten vorhanden sein.

Information & Anmeldung


Tai Chi & Qi Gong

Gesundheit und innere Stärke

Tai Chi ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper, Geist sowie der Selbstverteidigung. Sie ist meditativ und körperkräftigend, fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi) und ist als solche sowohl therapeutisch als auch kämpferisch einsetzbar.

Tai Chi besteht aus sanften und fließenden Bewegungen. Sie sind voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Tai Chi beschreibt den Menschen als Verbindung zwischen Himmel und Erde und gibt ihm seinen Sinn.

Tai Chi geht in seiner Art weit über normale Fitnessprogramme hinaus und kann durch seine essentielle Philosophie als Lebensweg, aber auch als Hobby beschritten werden. Sein gesundheitlicher Wert ist weltweit anerkannt.

Termin Kurs 1:

Termin Kurs 2:

Kosten:

Leitung:

Kontakt:

jeden Freitag, 10.30 – 12.00 Uhr

jeden Freitag, 14:30 – 16:00 Uhr

40 EUR im Monat

Nguyen Huu Minh

Tel.: 0152 598 947 83 | Mail: nguyenhuuminh@hotmail.de

Der Einstieg ist jederzeit möglich.